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오메가 3 효능 효과 오메가-3 지방산은 건강을 유지하고 최적화하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 필수 지방산은 체내에서 생산되지 않기 때문에 외부에서 섭취하는 것이 필수적입니다. 오메가-3 지방산 중에서도 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)가 특히 중요합니다. 이들의 효능은 과학적으로 광범위하게 검증되었으며, 여러 연구 결과에 따르면 심혈관 질환 예방, 뇌 건강 촉진, 항염 효과, 그리고 심지어 우울증 완화에도 큰 도움이 됩니다.오메가-3와 심혈관 건강오메가-3 지방산이 심혈관 건강에 큰 이점을 가져다는 것은 이미 입증된 사실입니다. 많은 연구에서 오메가-3 지방산이 LDL 콜레스테롤을 낮추고, 혈압을 조절하며, 혈전을 예방하는 데 기여함을 발견했습니다. 이는 매우 중요한 발견으로, 심장 질환의 주요 위험 요.. 카테고리 없음 2024. 8. 12.
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